..o a taglio, o coda di tigre, o Fu Mei Cho che dir si voglia.<\/p>\n
Questi articolo \u00e8 analogo a quello sul calcio circolare, anche in questo caso lo\u00a0 scopo di questo articolo non \u00e8 quello di insegnarlo ma di rivederlo focalizzando l’attenzione nei vari punti.<\/p>\n
Guardiamo i punti di attenzione, ti anticipo che diversi sono uguali a quelli del calcio circolare in particolare i punti da 1 a 4 sono identici ve li copio\/incollo direttamente.<\/p>\n
1) il piede d’appoggio completamente ruotato in modo che il tallone sia pressoch\u00e9 in direzione dell’avversario
\nquesto serve a creare un maggiora allungo perch\u00e9 mette il bacino in posizione laterale rispetto all’avversario.<\/p>\n
2) gamba d’appoggio leggermente flessa.
\nlo scopo \u00e8 quello di ammortizzare la forza di ritorno creata dall’ impatto<\/p>\n
3) l’inclinazione del bacino.
\nil bacino va SEMPRE inclinato in modo che l’apertura delle gambe sia simmetrica (come in un spaccata)
\nquesto serve a due cose:
\na) far arretrare il busto per proteggere la testa
\nb) creare un ulteriore spostamento di massa che aggiunge pesantezza al calcio<\/p>\n
4) Il braccio arretrato funge da bilanciamento.<\/p>\n
5) il busto effettua una contro torsione esattamente come nel circolare ma per un motivo differente.
\nServe ad evitare un’eccessiva torsione che porterebbe a dare troppo le spalle all’avversario mentre si calcia.
\nDare le spalle significa sia perdere di vista il bersaglio (andremo a colpirlo alla cieca) sia trovarsi spiazzati se il calcio non arriva a bersaglio.
\nQuesto ci fa perdere un pochino di potenza ma, essendo questo il calcio piu potente del nostro “repertorio”…sostanzialmente chissenefrega!
\nPerdiamo forse il 5\/10% di potenza ma ne rimane abbastanza per far salte il fegato a un burino di 90kg \ud83d\ude42<\/p>\n
6) Importantissima \u00e8 la posizione del piede che colpisce.
\nnon deve essere assolutamente orizzontale ma avere la punta pi\u00f9 in basso del tallone
\nper fare questo occorrono due cose
\na) che il calcio laterale non sia “laterale” ma di 3\/4 indietro.
\nb) il gluteo (si, il sedere) non deve essere in fuori ma in dentro, come se cercassimo di evitare che ci facciano un’iniezione sulla chiappa. (lo so, non \u00e9 esattamene una descrizione “tecnica” per\u00f2 alla fine rende di pi\u00f9 l’idea)<\/p>\n
Questa posizione del piede (e del sedere ecc.. ecc..) \u00e9 fondamentale perch\u00e9 \u00e8’ quella che determina la superficie di impatto del calcio.
\nSe il piede risulta orizzontale colpir\u00f2 il bersaglio con l’arco plantare, ossia con una superfice ampia e morbida e se il colpo \u00e8 particolarmente forte rischio di mettere in leva il piede perch\u00e9 il contraccolpo non si scarica sulla gamba ma “fuori”.
\nPer contro, se il piede \u00e8 inclinato con la punta verso il basso la zona d’impatto sar\u00e0 il tallone, ossia con l’osso pi\u00f9 grosso del piede e soprattutto il contraccolpo si scaricher\u00e0 attraverso la tua struttura fino al suolo (per cui ti ricordo l’importanza della gamba d’appoggio leggermente flessa)<\/p>\n
Ultima cosa importante che avrei dovuto dire gi\u00e0 prima, perch\u00e9 vale per ogni calcio:<\/p>\n
Il principale supporto al calcio subito prima della gamba \u00e8 la muscolatura addominale, sia come muscolo addominale propriamente detto sia gli obliqui sia esterni che interni (pi\u00f9 altra roba che non sto a raccontarvi)
\nQuindi addome contratto al momento dall’impatto ed espirazione (e magari anche “suono”).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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